冬季泡温泉注意事项
泡温泉的时间不宜过长。泡的时间多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，微温浴时间可稍长些，高温浴不宜超长。
因温泉成分不同，浴中的时间长短亦应有差异。如果温泉的主要成分为碳酸，应防止过多吸入碳酸气，引起不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日，每次8～15分钟。
温泉的花样很多，不同的泡浴方式也会影响其功效。瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛，而坐浴可消除疲劳。冷热泉交替的方式可加速放松全身。但泡热水之后再泡冷水的做法对于血管硬化或有血管瘤的人群是绝对禁止的，尤其温度相差太多的话，不宜在短时间内相继浸泡。这种做法对于体质虚弱者更容易造成感冒。此方法易引起人体血管的骤然扩张或收缩，患有高血压病、冠心病等心脑血管疾病者慎用。
许多人认为，如果感冒了，泡泡温泉可以帮助康复。是这样吗？如果感冒的症状为鼻塞流清涕、食欲减退、腹满饱胀等特征，泡温泉确实有一定的康复作用。但如果容易疲倦气短乏力，动则气喘，则属于气虚者，并不适合泡温泉。
有的人喝完酒再泡温泉，并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多易引起头晕，发生摔倒意外。此外，饭前30分钟和饭后一小时内最好别泡温泉。
——冬季泡温泉注意事项
