糖尿病、高血压病人 病情不稳莫泡温泉

    ●酒后泡温泉，心脑血管供血不足容易发生意外事件，轻则出现感冒、头晕，重者可出现脑血栓、心梗
　●慢性病人病情不稳定时切莫泡温泉
　●普通人睡眠不足、熬夜疲累、酒后、饭后或空腹等状态下不宜泡温泉
　　医学指导/广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授
　　眼下正处于乍暖还寒时节，一到周末，到郊外踏青泡温泉是时下不少都市人青睐的休闲方式。很多人知道泡温泉有驱寒健体养肤、促进血液循环和新陈代谢等种种好处，却不知道泡不得法可引起一系列不良反应；而且，泡温泉也非人人皆宜，特别是对一些常见的慢性病患者及处在不同的身体状态下的正常人，比如酒后的人群，有时随便泡次温泉，可能出现心脑血管供血不足，出现心跳过速、胸闷或头晕甚至晕倒等意外，不可不防。
　　陈先生春节后把父亲从北方老家接过来，想着多年没在老人跟前尽孝，找了个周末陪着父亲和妻儿到郊外爬爬山吃吃农家菜。好久没见儿孙绕膝的老人家享受着眼前的天伦之乐，一高兴便多喝了两杯酒。饭饱酒足，大家提议去泡温泉，于是便就近找了家温泉酒店。
　　一办好手续，老人家便兴致勃勃地跟在小孙子后面，在一个池子泡了一会儿，又溜进另一个池子。没多久，老人家就开始感到胸闷头晕，但他不想扫大家的兴，心想着自己一向身子硬朗没什么大毛病，可能是一下子不太适应，于是没太往心里去。又过了一会儿，老人家头晕加重，从池子里起身时差点没站稳，好在儿子扶住了，才不至于摔倒。
　　“不是说泡温泉能促进新陈代谢吗？泡一泡，酒气不是散得更快吗？”对于老人的疑问，工作人员答不上来，但听说他刚喝过酒，马上劝他先回房间休息，并再三叮嘱他：没休息好千万别下水，以免再次出现头晕发生意外。
　　“酒足饭饱后去泡温泉，其实是一件很危险的事情。”广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授分析称，眼下这种忽冷忽热的天气本来就很容易着凉，而喝过酒之后人体血管扩张、毛孔疏松、散热加快，会比较怕冷。这时若跳进温泉池里，可加重血管的扩张，出现“盗血”的现象。
　　所谓“盗血”，杨小红进一步解释称：本来一个人体内四五升的血刚好能满足正常的血液循环需要，如果喝多了酒还跑去泡温泉，体内本来处于关闭状态的那部分毛细血管不同程度地打开，全身有限的血液被分流到更多的分支血管里，而供给心脑血管的血量进一步减少，形象地说，本来应该流入心脑等器官的血这时就像“被偷走了”一样。而供血一不足，就容易出现心脑血管意外。轻则容易感冒、犯晕，严重的还可能出现脑血栓、突发心梗。
　　刚吃饱饭也不能马上跳进温水池。因为饭后胃肠道里需要足够的血液运行来保证正常的消化。如果马上去泡温泉，同样会因为血被分流到更多的毛细血管里，造成胃肠道的血液供给减少，动力不足而出现饱胀感。虽然其危险性不像酒后泡温泉那么大，但也可造成消化不良。
　　禁忌“蒙查查”
“温泉病”增多
　　乍暖还寒时节，一到周末跟家人或亲友到郊外找个山清水秀的地方踏青吃农家菜，玩累了找个地方泡温泉，这是时下不少都市人青睐的休闲方式。但杨小红指出，由于下水前不太了解禁忌，泡温泉不得当也在不同人身上引发了一系列的不良反应，被通俗地称为“温泉病”。
　　比如，上述饭饱酒足后下水出现的“盗血”现象，还有因水温高血液循环加快导致部分有心血管基础病者血压升高，出现胸闷、心慌，同样还有头晕等症状。
　　此外，有些人对时间不加控制，特别是在含有硫黄等酸性成分的温泉中浸泡得太久，皮肤受刺激后角质层容易变薄、脱落，若加上不断搓洗，皮肤的保护层被严重破坏，会变得更加干痒。有些人忍不住会用手去抓，抓破了皮出现感染易引起皮疹，导致毛囊炎，这类因泡温泉所引起的皮肤病近年来也有所增多。
　　提醒
　　泡温泉也非人人皆宜。“首先是处于各类疾病急性发作期的患者，还有处于生理期或有妇科炎症的女性，患传染性皮肤病的人群等。”杨小红称，上述几类人一般自己心里有数，不太容易“犯规”，反而是一些长期患有慢性病的患者和健康人群，对自己的身体状态把握不准。为此，她针对常见的基础病人做出如下提醒：
　　糖尿病人：末梢神经受损感觉退化，水温太高未能及时觉察到，容易烫伤，引发难以控制的感染，不但治疗起来手尾长，甚至可危及生命。另外，泡温泉可使患者血糖波动，容易导致意外。但对于感觉正常、血糖稳定者，只要控制好下水的总时长（建议20分钟左右）和水温，问题也不大。
　　心血管病人：高血压、冠心病患者，若病情稳定、很久没有发作过，是可适当泡温泉，但时间不能太长（总时长控制在20分钟左右），选择的水温也不宜太高。
　　痛风病人：急性发作时不能下温水池，以免加剧局部红肿热痛；避开急性发作期，这类人泡温泉反而对促进其关节炎的消退、改善血循环有一定的帮助。

　皮肤病人：皮肤有伤口甚至出现感染者，虽不会传染给别人，但浸泡在温泉中对伤口愈合不利，还可能污染水质；而患神经性皮炎人群不会传染，泡含有硫黄等矿物质的温泉还有助于改善症状。
　　杨小红还提醒，普通人在睡眠不足或熬夜、疲累，以及酒后饭后或空腹等状态下也不宜泡温泉。
　　小贴士
　　如何避免“温泉病”？
　　1.循序渐进：下水时先用脚探水温，并掬些水淋淋上身，等对温度适应得差不多再将身子逐渐浸入池水中。
　　2.先暖后热：人的身体对温度的适应有个过程，建议从低温池开始泡起。糖尿病人不宜泡高温池。
　　3.控制时间：在水里泡的总时长一般控制在半个小时左右就够了，一次泡5分钟左右、分多次浸泡比较安全；有基础病的长者若发现自己心跳过速、胸闷或头晕等症状时应马上出水休息，注意保暖。
　　4.清水冲身：泡完后最好用清水冲洗全身以减少皮肤上的酸性物质残留，避免皮肤持续受刺激出现干痒症状。冲完身子后若皮肤仍有紧绷瘙痒感，应适当涂些润肤露。

——糖尿病、高血压病人 病情不稳莫泡温泉

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