正确的温泉入浴方法
1.长途旅行后不要马上洗温泉,要做适当休息后再进行温泉浴。
2.在进入温泉之前,要先用小木桶取少量温泉水浇在身上,让身体适应水温后再进入浴池浸泡
3.空腹时和饭后应避免先温泉,以避免引起贫血和消化不良。
4.避免酒后入浴,饮酒后入浴最容易引发事故(如心脏或血管系统急病)
5.温泉水温分低温和高温,低温一般在35到38度之间,而高温一般在39至45度左右,入浴时,要由低温泉开始,待身体逐渐适应后,再进入高温泉浸泡。
6.入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右,反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而引起疲劳,事与愿违。
7.入浴后无需再洗淋浴,用毛巾轻控全身既可,这样温泉中的微量元素可留在皮肤上,并被吸收到体内,达到预期效果。
8.出浴后注意不要着凉,要穿好浴衣后回房间休息。出浴后应适当饮水或喝些饮料,以补充损失的水分。
——正确的温泉入浴方法